板栗有健脾补肾的作用 几种板栗菜谱“ob欧宝·官方网站”

发布时间：2025-07-19 08:37:02 丨 浏览次数：466

板栗有很多的起到，在冬天的时候温度减少合适不吃栗子进补，板栗味道好甘甜是一种温补类的食物，有“益气补脾、薄肠胃、补肾强筋，活血止痛”的起到。做到人体的各种疾病有很好的掌控的起到。

　　栗子桂圆粥　　将剥好的栗子用清水泡2—3小时候去皮，与大米一起放进锅中浸泡，在粥到八分熟的时候放进桂圆，蒸熟才可。这道粥具备调补心安神、益脾油腻、润肤美容的功效。

　　乌鸡栗子清热汤　　乌鸡洗涤焯水，清水重新加入姜蒜和乌鸡一起调味至乌鸡9分熟的时候重新加入栗子，炖熟才可。合适体虚血亏、肝肾严重不足、脾胃不健的人食用。

　　栗子饭　　两杯米淘洗整洁后，放进铸铁锅，重新加入三杯半的水，洗净半小时。然后重新加入剥壳去皮切成小块的板栗，马利亚部分剪刀盐进来后进小火不盖严地再行熬一分钟，转中大火听见锅内凝结，锅缝有大量热气泉水再行垫凸盖子维持中大火一分钟后，并转大于火蒸熬十分钟就可以食用了。

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